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苦荞片热量
苦荞片热量高。其每100克食物中的含量411 千卡。单纯讲411千卡可能没有热量概念，对比以下高热量食物就一目了然。奶酪：328大卡；薯条：367大卡；奶油蛋糕：380大卡；月饼：411大卡；泡面：440大卡。
苦荞片热量每100克411大卡。苦荞麦片富含膳食纤维。苦荞中的膳食纤维含量为6%，高出玉米8%、甜荞60.39%，是小麦的7倍，大米的5倍。可包裹、吸附人体内毒素，可促进肠道蠕动，降低胆固醇含量。
上好佳荷兰豆的热量(以100克可食部分计)是446大卡(1866千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克上好佳荷兰豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。
苦麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克苦荞面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。苦荞本身营养价值丰富，尤其是含有其它粮谷没有的生物类黄酮(芦丁)。
苦荞片是什么
1、苦荞片是苦荞麦面粉制作的云南特色美食，通常是用热油炸至酥脆后食用，药食两用，比甜荞麦的营养价值更高。
2、苦荞片就是苦荞麦制成的片状食物。苦荞麦（学名：Fagopyrumtataricum(L.)Gaertn.），别名菠麦、乌麦、花荞等，一年生草本植物。
3、苦荞片是苦荞麦面粉制作的，是云南特色美食，通常是用热油炸至酥脆后食用，药食两用，比甜荞麦的营养价值更高，富含苦荞黄酮、膳食纤维、叶绿素、镁、硒等生物活性成分。
苦荞片什么人不能吃
1、苦荞麦片的禁忌：对苦荞麦过敏者和口腔黏膜损伤的人士不宜食用。苦荞麦片中含有一定量的荞麦碱，对于容易出现贫血的人群，以及妊娠妇女和哺乳期妇女应谨慎食用，避免对血液造成影响。
2、一般来说，苦荞食品对大部分人都是安全的，但以下人群可能不适合食用苦荞：孕妇、哺乳期妇女和婴儿：苦荞含有一些挥发油和酮类物质，可能会对胎儿和婴儿产生不良影响。
3、有胃溃疡、十二指肠溃疡的朋友就不适合吃苦荞米了，因为它属于粗粮，进入人体后，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。