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最好的空心菜品种排名
最好的空心菜品种排名是丝蕹空心菜、青叶空心菜、柳叶空心菜等等。
丝蕹空心菜、青叶空心菜。丝蕹空心菜：蕹菜性寒味甘，能清热解毒、凉血利尿。对尿血、便血、鼻衄、小便涩痛者有很好的治疗作用。青叶空心菜：清热解毒还降血糖，有助于预防高血压、高血脂等疾病。
最好的空心菜品种是竹叶空心菜。竹叶空心菜是从泰国引进的，所以也被叫作泰国空心菜，它对环境的适应力比较强，竹叶空心菜在品种中不仅产量高，而且口质脆味浓，深受人们的喜爱。
山东寿光有3种高级空心菜最好吃。分别是太湖一号、太湖二号、美洲空心菜。太湖一号：该品种的特点是植株高度适中，叶片厚实，肉质鲜嫩，口感清脆，较耐贮藏，适合春、秋季种植。
绿茎细叶空心菜 这一种空心菜在两广地区最常见，价格也便宜，两三块钱就能买一大把。绿茎细叶空心菜的茎和叶子都是绿油油的，炒出来的颜色非常好看，味道也鲜美清爽。
（3）吉安蕹菜江西地方品种。植株半直立，茎叶茂盛，株高42～50厘米，开展度35厘米。叶大，心脏形，深绿色，叶面平滑，全缘。茎管状，绿色，中空有节。
空心菜的做法
空心菜的做法一：蚝油空心菜 材料准备 主料：空心菜一把。辅料：味极鲜3g，蚝油4g，大蒜2g，胡椒粉2g，香油2g，油，淀粉。制作步骤 摘空心菜时，将叶子也梗分开，梗摘成段，将大蒜去皮洗净后制成蒜泥。
空心菜300g、盐2勺、蒜50克、生姜50克。 清炒空心菜的做法： 把空心菜洗净。 把空心菜切段，茎和叶分开。 把生姜切丝。 把蒜切末。 热锅热油，放入生姜丝、空心菜茎，翻炒3分钟。
水烫空心菜 具体的做法：应该先将锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用；然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。
空心菜的功效与作用(空心菜的功效与作用、禁忌和食用方法)
1、中医认为，空心菜有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便、利湿止带等功效。空心菜的食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。能对付肺热咳嗽。
2、可用于治疗疮痈等。它具有清热解毒的作用。空大***禁忌空***是一种寒性蔬菜，体质虚弱，大便稀稀，脾胃虚弱，血压低。另外，空***和牛奶可能会影响身体对钙的吸收。空心菜不宜生吃。
3、空心菜是一种有很好的清热解毒作用的一种蔬菜，因为空心菜是一种含有丰富的纤维素的一种食物，木质素和果胶的成份也是很丰富的，空心菜有很好的杀菌消炎的作用，可以用空心菜来治疗疮疡、痈疖等。
4、空心菜是一种碱性蔬菜，且富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素等，热量极低，尤其适合女士、糖尿病及高血压患者食用。空心菜的功效：防癌抗癌。降脂减肥。美容养颜。凉血解热。
空心菜的种植方法
1、种植空心菜时，要先在土壤中加入腐熟的粪肥或者农家肥，将肥料和土壤搅拌均匀，然后将***撒入，并浇一次透水，使空心菜***吸收水分，从而快速生长。
2、种空心菜的具体方法如下：整理土地，其实空心菜对土地的要求并不高，什么土壤都能够种植空心菜，但是如果你想要获得较高产量的空心菜，那么应该先整理一下土地，比如翻土，或者添加基肥。
3、播种育苗空心菜的种植方法有两种：直播和移栽。根据种植面积调整种植时间。如果在华北地区种植，播种时间将在清明节前后逐步进行。保护地栽培时，可适当提前播种时间。
哺乳期妈妈吃空心菜的好处
1、坐月子食用空心菜的好处 清热败火，预防中暑 空心菜性凉，产妇食用空心菜，可以平衡阴阳，不让体内虚火过旺，不容易上火，还能可以降低高温天气下的中暑概率。
2、哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的。
3、空心菜含有丰富的维生素，产妇吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，保护肝脏的排毒功能，有助于排除身体的毒素，还可以养颜美肤，保持皮肤的健康，明目养眼，维护良好的视力。